„Frühlingsfrische“ Detox mit Yoga und Ayurveda
Entspannen – Entgiften – Erwachen!
(Eine Wochenendkur für Frauen)
Der Frühling ist laut Ayurveda die beste Zeit für eine umfassende
Reinigungskur:
Über Winter haben sich im Körper viele Stoffwechselprodukte angesammelt, diese beeinträchtigen unsere Organe in ihrer Funktion und hemmen den freien Fluss der Energien.
An diesem Wochenende tauchen wir ein in die Theorie des Ayurveda und die daraus entstandenen Ideen und Methoden der Entgiftung: Ernährungsempfehlungen, Gewürze, Rituale aus dem Ayurveda…
Körper- und Atemübungen aus dem Yoga,
sanft und dennoch kraftvoll…
und Tiefenentspannung mit Yoga Nidra…
Ein ganzheitlicher Weg in die Kraft!
Kurszeiten:
Freitag Abend: ca. 17 – 19.30 Uhr
Samstag Vormittag: ca. 10 – 12.30 Uhr
Samstag Abend: ca. 17 – 19.30 Uhr
Sonntag Vormittag: ca. 10 – 12.30 Uhr
Die Woche vor der Kur kann als Vorbreitungswoche genutzt werden,
die Woche danach als Weiterführung im Alltag.
Empfehlungen, Einkaufslisten, Rezepte etc. werden vorweg zugesand, sofern die Anmeldung und Bezahlung frühzeitig erfolgen.
Nächster Termin:
Freitag 6. März 2026– Sonntag 8. März 2026
150 Euro
Regeneration mit Yoga, Ayurveda, Achtsamkeit
(Eine Wochenendkur für 4 Frauen)
Diese Kur ist für all die Frauen gedacht, die sich erschöpft fühlen, ausgelaugt, müde …
vom Leben an sich, von stetiger Überforderung in Famile und Beruf,
oder von zehrenden Erkrankungen…
deren Nachtruhe nicht mehr erholsam ist…
denen die Freude im Alltag abhanden gekommen ist…einfach so…
Wir nutzen die Übungen der Achtsamkeit, um wieder in Kontakt zu kommen mit uns und unseren Bedürfnissen…
Wir tauchen tief ein in die Weisheit des Yoga und des Ayurveda,
sodass wir wieder Mittel und Wege finden, gut für uns zu sorgen..
Selbstwirksamkeit ist das Zauberwort.
Die wichtigsten Empfehlungen und Übungen werden in einem kleinen Script ausgehändigt, sodass die Nachhaltigkeit gesichert ist.
Für diese Kur ist eine frühzeitige Anmeldung wichtig,
(bis Anfang September) und das Ausfüllen eines Fragebogens,
um auf die individuellen Bedürfnisse eingehen zu können.
Kurszeiten:
Freitag Nachmittag: ca. 16 – 18.30 Uhr
Samstag Vormittag: ca. 10 – 12.30 Uhr
Samstag Nachmittag: ca. 16 – 18.30 Uhr
Sonntag Vormittag: ca. 10 – 12.30 Uhr
Nächster Termin:
Freitag 30. Oktober – Sonntag 2. November 2026
150 Euro
„Achtsam durch die Rauhnächte“
(Ein Retreat für Frauen)
Die Zeit zwischen den Jahren: 25. Dezember – 5. Januar
Die 12 Tage und Nächte von Heiligabend bis zum Dreikönigstag gelten von jeher als eine besondere Zeit der Einkehr, der Innenschau..
und der daraus wachsenden kraftvollen Neuausrichtung.
Jeden Vormittag (ab 10 Uhr) und jeden Nachmittag (ab 16 Uhr) finden wir uns im kleinen Kreis von 4-6 Frauen zusammen,
um gemeinsam für 2-3 Stunden „innezuhalten“.
Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen führen uns in die Stille,
und in unsere Mitte….
Wir besinnen uns auf die Bedeutung der jeweiligen Rauhnacht,
z. B. Rückschau, Wurzeln, Verbundenheit, Dankbarkeit, Reinigung, Neubeginn…
Wir tauschen uns auf achtsame Weise im geschützten Raum aus,
über unsere Träume, Erinnerungen… Wünsche und Visionen…
Reflektieren…Entspannen…Loslassen…
Raum schaffen…Regenerieren…Neu Ausrichten…
für das neue Jahr… für das neue Leben…
Rituale und Meditationen zum jeweiligen Thema werden angeleitet,
oder als Anregung für die Zeit zu Hause mitgegeben.
Auch die Zeit zwischen den Treffen sollte soweit wie möglich ruhig
gestaltet werden:
Journaling, Spazierengehen, Rituale gestalten…
ganz nach Wunsch und Möglichkeiten.
Immer vom 25. Dezember bis zum 5. Januar
12 Tage
250 Euro
„Wünsch dir was“
Workshops/ Seminare/ Kuren
Termine und Themen nach Wunsch – ab 4 Personen